Варианта 2 )

1. Ставить нормальный антивирус. Вот в моём случае это проверенный Dr.Web
2. Переустанавливать почаще ВИнду )

Помнится, в "лучшие" времена она у меня летела исправно раз в 3 месяца, так что я за 2 часа научился её ставить, полностью настраивать и подгружать все бэкапы с настройками программ )

А Семёрку пользуете?